Witam, dawno mnie nie było ale teraz wracam naładowana pozytywną, morską energią. Dziś chce wam przedstawić emocje, które sprawiają że nie osiągamy naszych celów.
Kota nie ma, myszy harcuja.
Emocje są częścią naszego życia, bez nich nie bylibyśmy w stanie funkcjonować i żyć normalnie. Każda nasza decyzja potrzebuje zarówno rozumu jak i serca. Emocje mogą być jednak szkodliwe tylko wtedy gdy ich nie kontrolujemy. Puszczone w samopas mogą zrobić nam nie zły bałagan w umyśle. Możemy czuć przygnębienie w momentach gdy potrzebujemy trzeźwo myśleć lub lęk wtedy gdy potrzebna nam odwaga.Opanowanie emocji może pomóc nam iść do swojego celu krótszą drogą.
Poznaj swoje emocje.
Kluczem do kontroli emocji jest ich wcześniejsze poznanie i umiejętność ich nazwania. Może się to wydawać śmieszne ale dużo ludzi nie zna swoich emocji. To upośledzenie emocjonalne, jeśli chcesz go uniknąć lepiej zapoznaj się bliżej że swoimi emocjami. W każdej sytuacji ćwicz. Jeśli odczuwasz jakąś emocje nazwij ją.
Inteligencja emocjonalna.
Umiejętność samokontroli, samoswiadomość, motywacja, empatia i inne umiejętności społeczne składają się na inteligencje emocjonalną, która jest nawet ważniejsza od zwykłej inteligencji. Ludzie którzy mają wysoki poziom inteligencji emocjonalnej osiągają dużo lepsze wyniki.Badaj swoje emocje z każdej strony:
1.skąd się wzięły?
2.gdzie w moim organiźmie je odczuwam? Gdzie mają swój początek?
3.Są silne czy słabe?
4.Ile trwają?
5.jak się kończą?
6.jak wpływają na moje samopoczucie?
To tylko kilka pytań które mogą być pomocne. Dodawaj też swoje pytania i zagłębiaj się w emocje.
Samokontrola to NIE rezygnacja z emocji.
Jeśli kontrolujesz swoje emocje to nie oznacza że wcale ich nie okazujesz, wręcz przeciwnie okazujesz je ale w sposób naturalny i idealny do danej sytuacji. Opanowanie emocji jest jednak możliwe tylko wtedy gdy znamy swoje emocje i gdy w chwili ich przypływu potrafimy określić ich przyczynę i wyjaśnić sobie że wcale nie są właściwe. Można wówczas przedstawić sobie tę sytuację z innej strony ale już samo uświadomienie sobie przyczyny sprawia że emocje stają się słabsze.
Naucz się inteligencji emocjonalnej i otwórz sobie nowe drzwi do sukcesu. Opanuj emocje i każdego dnia mów:Dobrze jest!
Emocje są częścią naszego życia, bez nich nie bylibyśmy w stanie funkcjonować i żyć normalnie. Każda nasza decyzja potrzebuje zarówno rozumu jak i serca. Emocje mogą być jednak szkodliwe tylko wtedy gdy ich nie kontrolujemy. Puszczone w samopas mogą zrobić nam nie zły bałagan w umyśle. Możemy czuć przygnębienie w momentach gdy potrzebujemy trzeźwo myśleć lub lęk wtedy gdy potrzebna nam odwaga.Opanowanie emocji może pomóc nam iść do swojego celu krótszą drogą.
Poznaj swoje emocje.
Kluczem do kontroli emocji jest ich wcześniejsze poznanie i umiejętność ich nazwania. Może się to wydawać śmieszne ale dużo ludzi nie zna swoich emocji. To upośledzenie emocjonalne, jeśli chcesz go uniknąć lepiej zapoznaj się bliżej że swoimi emocjami. W każdej sytuacji ćwicz. Jeśli odczuwasz jakąś emocje nazwij ją.
Inteligencja emocjonalna.
Umiejętność samokontroli, samoswiadomość, motywacja, empatia i inne umiejętności społeczne składają się na inteligencje emocjonalną, która jest nawet ważniejsza od zwykłej inteligencji. Ludzie którzy mają wysoki poziom inteligencji emocjonalnej osiągają dużo lepsze wyniki.Badaj swoje emocje z każdej strony:
1.skąd się wzięły?
2.gdzie w moim organiźmie je odczuwam? Gdzie mają swój początek?
3.Są silne czy słabe?
4.Ile trwają?
5.jak się kończą?
6.jak wpływają na moje samopoczucie?
To tylko kilka pytań które mogą być pomocne. Dodawaj też swoje pytania i zagłębiaj się w emocje.
Samokontrola to NIE rezygnacja z emocji.
Jeśli kontrolujesz swoje emocje to nie oznacza że wcale ich nie okazujesz, wręcz przeciwnie okazujesz je ale w sposób naturalny i idealny do danej sytuacji. Opanowanie emocji jest jednak możliwe tylko wtedy gdy znamy swoje emocje i gdy w chwili ich przypływu potrafimy określić ich przyczynę i wyjaśnić sobie że wcale nie są właściwe. Można wówczas przedstawić sobie tę sytuację z innej strony ale już samo uświadomienie sobie przyczyny sprawia że emocje stają się słabsze.
Naucz się inteligencji emocjonalnej i otwórz sobie nowe drzwi do sukcesu. Opanuj emocje i każdego dnia mów:Dobrze jest!
Inteligencja emocjonalna to bardzo złożony temat. Cieszę się że przybliżasz choć po krótce ten ważny wątek.
OdpowiedzUsuń